你曾经想象过最危险的情景吗？
如果发生在你身上，你知道该如何应对吗？
我是Bear Grylls，用我特别的生存技巧和直觉
我会教你在日常生活中碰到危险情况时的应对方法
是幸存……还是遇难
关键取决于你有没有用求生知识做出正确判断
在这一集中，高速行驶在崎岖山路上的车, 突然刹车失灵
如果是你的车失控，你知道该如何让它停下吗？
然后…一个行人走在路上, 突然被袭击， 如果你是受害者在这种情况下应该怎么保护自己呢？
Maidenhead 字幕组
杜绝恶搞 支持原译
生存自救手册 第一季 第5集
每年有成千上万的游客在美国美丽的山间公路驾车游览， 从没想过普通的驾驶也会变成可怕的噩梦
在陡峭的山路上刹车失灵是最惊魂的时刻之一
如果你遇到这情况，该怎么做呢？ 你知道该如何幸存下来吗？
每年美国大约百分之五的车祸都是由刹车失灵造成， 这些车祸是致命的，但是大多数都可以避免
如果你的车刹车失灵了，你该怎么做？
碰到这种情况，控制车在路上还是冲出山崖？ 重要的是你知道改怎么做和什么时候做吗？
危险情况之——刹车失灵
我会教你技巧，帮你逃生
这条路又窄又陡，而且有无数发卡弯， 每英里都充满着危险
当我开始下坡时，紧张地肾上腺素立刻开始上升 （adrenal：肾上腺素）
踩刹车, 感觉不妙，刹车已经失灵了
现在每小时的时速只有20英里
这是退档或用手刹停车的最好时机
但如果速度再快点, 拉手刹就会使车失去控制， 还有是变速器失灵的危险
但在这集节目中， 我将演示在错过这一最佳时机后会发生什么情况
现在我已经感觉特别无助了
一旦发现刹车失灵, 你要做的第一件事就是： 打开应急灯，拿出手机打911
你的车速会很快提高，这时候要处理的事情更多
需要正确驾驶车辆, 把速度降下来
你的直觉也许让你关掉引擎，但千万别， 你的方向盘会锁死，车会失控
我刚拿到驾照之后的一次驾驶就发生了类似情况 处理不当差点让我在车祸中丧命
很快在重力作用下, 我的车速越来越快， 我得想办法让车慢下来
你首先要做的是以Z字形线路行驶，让车蜿蜒行进， 左右打方向让轮胎的摩擦加大，从而让车速慢下来
把车驶到路旁的斜坡上
在这种情况下你要制造摩擦， 我开到坡上，利用土石减速
这儿又有一个土坡
我不想再顺着坡往下开，否则车会失控
再来到这边这个
差一点点，但现在我有新的麻烦
哦，伙计，前面有辆车
我得用喇叭、灯或其它方式 让前面这个司机知道我正急速从后方靠近
我必须超车
我的呼吸剧烈，在驾驶时把大拇指放到方向盘外侧很重要
在紧急情况下，方向盘可能会乱打转 如果大拇指朝里的话, 很容易就会断
记住大拇指要放在方向盘外侧
我感觉双手正在出汗，是肾上腺素的作用
在生活中要学会利用肾上腺素， 它能使你的感觉更敏锐，在这种紧急情况下 给你最需要的东西——最快的反应
哦，天啊！又有一个坡
往路边左右打方向
那儿有一条护栏
这边的山路比刚才的更陡， 去擦护栏也许是停下车的最后机会
让车身与护栏摩擦，紧紧贴住护栏
虽然我的车慢下来了，但它并没停住
现在我可以看到山下的路，我会面临很多急弯， 以这个速度冲下去只会丧命
接下来……
我的车越来越快，我逐渐失去控制
然后…如果你受到某人攻击，你应该怎样自我保护？
你在搏击时的黄金法则就是： 要么保持一段距离，要么就尽量贴身
你放马过来，尽管来
在山路上刹车失灵可能是致命的
美国大约百分之五的车祸都是由刹车失灵造成
现在我在没有刹车的情况下 在陡峭的山路上行驶，教你求生方法
我左右打方向试图让车慢下来， 我避免了与前车追尾，但情况变得更加糟糕
我可以看到前面有很多急弯， 如果以此速度下去，撞车是无法避免的
现在要做的就是集中注意力，用任何办法使车慢下来
但每次我驶离正路，我都有可能失去对车的控制
我得快点想其他办法使车减速
右边有堆碎石，那是什么？冲上去！
情况可不妙，车速太快，我也不知道前面会碰到什么危险
我得立刻让车减速
我看到路旁有些矮树丛，可能是我最后的选择
如果我能迎面开过去，摩擦和冲撞能让我的车停下来
哦，这方法终于管用了
刹车是你安全行车最重要的保障之一
但如果刹车失灵，请记住以下要点：
不要熄灭引擎，你的方向盘会锁死
在高速行驶时，不要退档也不要用手刹， 这样容易使传动失灵，汽车失控
把你的大拇指放在方向盘的外侧
如果你的车速超过每小时20英里， 尽量让车走Z字路线，可以增加轮胎与地面的摩擦
用土堆、碎石、护栏， 甚至可以把车开到路旁的灌木丛来减速
无论你做什么都不要慌张
记住这些技巧都可让你的车慢下来，也许可以救你一命
在美国每36秒就有一次袭击案件
每分钟就有一个男人或女人被抢、被打伤有时被杀死
如果你受到攻击，你知道该如何应对吗？
你知道该如何自我保护吗？
最坏情况之——人身攻击
嗨，伙计们，你们好，78号
你头上伤得可不轻，发生什么事了？
被瓶子打伤了
我回来停车，一个人拿着瓶子向我冲来，我举起手臂去挡
可他还是冲了过来，把我打倒，接下来就一片模糊了……
- 你可真不走运，你知道当时你该如何防范吗？ - 当然知道
哦，你有个瓶子，我能借一下吗？
哇，大个子！
好的，拿着瓶子，朝我砸来
自卫部分取决于直觉，但大部分要考训练和准备
- 他冲过来就砸你？ - 是的，他拿着瓶子向我砸来
- 你以这种姿势防卫吗？ - 没错 - 那之后发生了什么？ -他还是砸了过来
要知道你是弱势，他的力量都集中在了手臂上 你自然挡不住他全部力量，所以还是被击中了
自卫的黄金法则之一就是： 要么与其保持足够的距离，要么就尽量靠近对手
好的，你来试试，放马过来，快！
在你和袭击者之间保持一定距离
现在他就失去平衡，你就占据主动了
这可以让你有足够时间反应
要么就尽量贴身，进行防卫
锁臂是让对手失去平衡的好方法之一
用一只手挡住他的攻击手臂， 跨上一步，用另一只手锁住它
锁住了手臂，我就占据了主动， 你已经失去了平衡，我能很容易将你放倒在地
然后把膝盖顶在你胸部， 完全控制住你，你的手臂依然被锁住
记住，手不是你唯一的武器
我的眼睛也同时瞄着你
那如果我从后面攻击怎么办？
位置正确的踢法也可击退袭击者，为你赢得时间
你的胸部和膝盖是弱点
同时，你的个头比较大， 身高越高越容易摔倒，你准备倒了吗？
什么？你胡说吧？
接下来……
如果打斗升级，该怎么办？
你如何让持刀者缴械投降？
这在任何时候任何地点都可能发生
在美国每分钟都有人是暴力犯罪的受害者
- 身高越高越容易摔倒，你准备倒了吗？ - 什么？你胡说吧？
但如果训练到达一定程度， 自卫成了一种直觉的话，就可能帮你大忙
来，壮汉，起来
- 好的，那我们就用刀来试试 - 没问题，你们越狠越好！
你没必要做后空翻， 但不管你做什么, 目的是让你和袭击者拉开一段距离
现在我可以利用他的动能让他失去平衡
侧方攻击使他失去了平衡，我占据了主动
拧手让其面朝下，锁住其手腕，刀就掉了
锁臂可以让最强壮的人倒下
让我拉你起来
那如果我现在抓住你呢?
同样的原理, 保持自己的平衡，用锁手腕这招, 你就会感到疼痛
你得记住尊重你的对手，所以就跪下吧！
但最后要做的事情是学会如何走开
慢慢形成一种直觉，如果觉得某人有袭击动机， 要及时脱身，这是最安全的做法
好的，保重，谢谢给我钥匙，再见
看我用这一招
- 好的，你要降低重心，挣脱搂抱 - 这是什么招？
用你的大拇指攻击对方的腹部或喉咙 （solar plexus：腹腔神经丛）
最好用大拇指这样的尖物攻击
用拳掌去打身体不会太疼，但这样会让你很不舒服
记住：你不要用蛮力，这会妨碍你的击打效果
下次我可就不客气咯！
无论你是男，是女，是高，是矮都不重要， 关键是不要与其正面对抗
要学会利用他的动能使其失去平衡，攻击其身体的弱点
如胫骨、膝盖、裆部、腹腔神经丛、喉咙、眼睛和鼻子
用你身上所带的东西来帮你，一些尖的物品如车钥匙
如果击中要害部位，就可以为你脱身赢得时间
好的，我要出去了
刚才我只不过是去取钥匙而已……
如果你身处这样的危险情况，请记住以下几点：
如果可以，尽快逃离，身体对抗应该是你最后的选择
拉远或者拉近你和袭击者的距离以获得主动
身体躲开对手攻击，利用其动能让对方失去平衡
手并不是你唯一的武器， 踢准部位也是击退袭击者的最好方法之一
用你的大拇指，或者一切尖物如车钥匙 去攻击其身体弱点，如腹腔神经丛或眼睛
记住身体有很多弱点部位，你应该攻击到位
在下半身，胫骨、膝盖和裆部是你该攻击的部位
在上半身，眼睛、喉咙和腹腔神经丛是攻击重点
最后，相信你的直觉
如果感觉不妙，就立刻逃离，打911
接下来……
一次光天化日的“入室案”
让我们去看看情况
发生什么了？
这个“入侵者”不想走了
在这之前，记住，知识可以让你化险为夷
如果你流鼻血了，你是用纸把鼻孔塞上？
还是擤鼻涕？
或是把指头压在上鼻子下方的嘴唇上呢？
我知道我该怎么做
如果你流鼻血了，你是用纸把鼻孔塞上？
还是擤鼻涕？
或是用指头压在鼻子下方的嘴唇上呢？
正确的做法是用指头压住鼻子下方的上嘴唇， 压住30秒钟就应该止血了
或者一开始就不要被消防栓绊倒
天气温暖的时候，把门窗打开很正常， 但这看上去无伤大雅的举动…
让我们去看看情况，门半开着
…会导致恶果
- 发生了什么？冷静，深呼吸，告诉我怎么了 - 在里面…
- 好的，呆在这儿 - 小心
往后退
你这不是在耍我嘛！
别担心，它会走的
抓老鼠的简单方法就是用浴帽盖住它
好的，抓住了
就用浴帽裹住它，你的手就不会被咬了
不要抓它的尾巴，因为有时尾巴尖会断
这样挺好！
这只是个可爱的小家伙啊！
- 抓到它了 - 把它弄走，弄出去，弄出去
不、不，这只是只小老鼠，它不会伤害你 （-_-|||）
实际它很……它很……
如果你开着门，老鼠就会溜进家
它们会找食物或避难所，所以就找到家里面了
你如果看到老鼠洞，我有个好方法
用一小块沾了薄荷的钢丝绒放在老鼠洞周围 （steel wool=钢丝绒：清洁厨具餐具时用的那种东西）
老鼠很讨厌这气味
但它会是一个家庭新的宠物吗？
给它取个名-Greig
世事难料，你可能随时遇到危险情况， 就像这些危险情况，安全永远是第一位的
但为了向您展示如何逃生，摄制组和我也面临危险
拍摄时的危险情况
开没刹车的车下山, 要是拍摄之前不紧张, 我就不是人了
安全总是最重要的，这有点危险
很多弯道、很多弯角，很陡
《生存自救手册》总是教你知识让你在最坏的情况下求生
我是特技演员，我们要设置个让车冲上斜坡的场景
好的，各位，车要从这边的护栏冲出去，直接翻下我们身后的峡谷
最坏的情况是车从悬崖边翻下去，车身翻滚， 那必死无疑，听起来很糟！
我们正摄制《生存自救手册》，有打斗场面，
一个女人单独去偏远的停车场， 心里总是会估摸：“如果……怎么办？”
Bear把这些家伙绊倒，扭住他们手臂，看起来很激烈
但是Bear教的这些方法对每个人都很受用
生活中不可能事事顺利，但如果你看了节目 学到了在危险情况下求生的知识，我的工作就没白做
今天看Bear做了个后空翻，让我今晚回家后也想多加练习， 下次我碰到人身攻击时，我就来个后空翻！
大拇指攻击！！！